罐頭魚怎樣揀？鈉、油浸水浸、份量與配料標籤四步
罐頭魚方便、耐放，也可提供蛋白質，但油浸、水浸、茄汁及調味版本的鈉、脂肪…
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標籤：減鈉
茶餐廳早餐怎樣減鈉？餐肉、火腿、湯麵與飲品落單五步
茶餐廳早餐的鈉不只來自餐肉或火腿，湯底、即食麵、牛油、多士配醬和杯中飲品…
罐裝豆類怎樣揀？鈉、瀝水、蛋白質與一餐份量
罐裝豆類方便、耐放，可為餐桌增加植物蛋白質與纖維，但茄汁豆、鹽水豆、咖喱…
湯粉麵怎樣減鈉？湯底、配料、醬料與落單六步
湯粉麵減鈉不只靠轉清湯；湯底、醃製或加工配料、桌上醬料和份量都會累積鈉。…