紫錐菊可以防感冒嗎？證據限制、過敏與藥物交互作用
紫錐菊可能令部分人少一點機會患感冒，但能否縮短病程仍不清楚，不同品種、部…
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以可靠資料核對保健品、流行飲食及網絡養生說法。
這個主題會帶你看
- 流行說法的證據從哪裡來？
- 保健品聲稱有哪些限制？
- 甚麼情況不應自行嘗試？
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紅麴補充劑可以降膽固醇？成分差異、交互作用與肝腎風險
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小檗鹼研究顯示可能影響部分血糖指標，但研究人群、產品、方法和品質差異大，…
南非醉茄有用嗎？證據、肝臟與甲狀腺風險
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益生元補充劑點樣睇？菊糖、低聚糖、證據與腸胃耐受
益生元不是益生菌，也不是所有膳食纖維都具有相同證據。選購菊糖、FOS等產…
肌酸補充劑有甚麼證據？運動效益、體重與使用限制
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食西柚要避所有藥？相互作用、藥名與藥劑師核對
西柚會影響部分口服藥，但不是每一種藥、同類每個藥名或每個人都一樣；影響亦…
碘補充與海帶：甲狀腺問題不宜自行加量
碘是製造甲狀腺荷爾蒙所需的營養素，但海帶及海藻的碘含量可因品種、乾濕和煮…