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百種知識,養好一生
Nourish100 Topic
血液酸鹼由呼吸、腎臟和多重機制嚴密調節,飲用鹼性水不能隨意把全身「變鹼」。
八杯水不是精準處方。從天氣、活動、飲食、尿色與疾病限制,建立適合自己的補水習慣。
用多元纖維、足夠水分、回應便意和日常活動建立排便習慣,並分辨需要求醫的警號。