三文治點樣揀？麵包、餡料、醬汁與飲品一起看
三文治是不是合適的一餐，不能只看麵包顏色。先看麵包份量與營養資料，再分清…
百養誌
全部健康指南
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藥盒可以一次裝好一星期嗎？先請藥劑師核對包裝與保存
七日藥盒不代表每款藥都可以拆開放七日。先帶藥袋、原包裝、完整用藥資料及空…
番茄扁豆燉菜怎樣配成一餐？由選豆、煮透到剩食保存
番茄扁豆燉菜不只是把豆煮進湯裏，而是可以配飯或麵包的豆類主菜。由乾豆與熟…
打邊爐後剩下熟料和湯點處理？熄爐、分裝與翻熱的收尾流程
打邊爐完場後，半鍋湯與熟料不應直接留在爐頭過夜。先確認最後一輪食物已熟透…
即食沙律要再洗嗎？先看包裝、冷藏與食用期限
標明已清洗、可即食的袋裝沙律，一般不必再洗；但這不代表可以不冷藏或過期照…
家中有小童，鐵補充劑點收好？存放、交接與誤服求助
成人的鐵補充劑亦可能被小童當成糖果。家中有幼童，應保留原包裝及標籤，按產…
洗手點先正確？洗夠20秒後，乾手和下一步同樣重要
正確洗手不只是沖水或計時：先按情況選肥皂清水或酒精搓手液，搓勻掌心、手背…
坐姿運動點開始？先揀穩固椅子，再掌握舒服的進度
坐著活動不代表任何椅子或動作都適合。久未運動的人，可先核對椅子是否穩固、…
豆腐標籤點樣睇？先比較蛋白質，再確認鈣與份量
豆腐外觀相似，蛋白質、鈣和鈉卻未必一樣。購買時先用每一百克的同一基準比較…
罐頭吞拿魚點揀魚種？汞含量與備孕、懷孕的選擇
罐頭吞拿魚的汞風險不能靠水浸、油浸或價錢判斷。先找魚種，再分清淡色吞拿魚…