外賣飯盒如何減少油鹽？收到餐後仍可做的六件事
落單未能自訂也不要放棄。醬汁分開、補菜、調整飯量與保存剩餘食物，讓外賣餐更合理。
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Tag: 外賣
兩餸飯怎樣配才均衡？一碟看懂菜、肉、飯比例
兩餸飯也能較均衡：一菜一蛋白質、飯量按需要、避開雙重濃汁與油炸，並處理看不見的油鹽。
健康資訊，先看來源。 內容為一般教育用途，不取代醫療診斷。
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兩餸飯也能較均衡：一菜一蛋白質、飯量按需要、避開雙重濃汁與油炸，並處理看不見的油鹽。