隱形眼鏡可否碰水？沖涼、游水與紅眼求助

隱形眼鏡不應接觸自來水、樽裝水、蒸餾水、泳池水、海水或熱水池的水；沖涼、游水及浸浴前，先除下鏡片。清潔、沖洗和浸存鏡片要用產品標示及眼科專業人員指定的護理液，不能用水或自製鹽水代替。[S1][S2]

如果鏡片意外碰水，CDC 建議盡快取出，丟棄，或按正確程序清潔並消毒一整晚後才考慮再戴。[S1]若其後有異常眼紅、疼痛、畏光、流淚或分泌物、視力模糊、腫脹或明顯不適，立即除鏡，不要重新戴上，並盡快聯絡眼科專業人員。[S2]

水不是隱形眼鏡護理液，清澈也不等於無菌

CDC 指出，軟性隱形眼鏡遇水可以變形、膨脹及黏在眼睛表面，既會造成不適，也可能刮傷角膜，令微生物較容易進入。[S1]水看來清澈、可供飲用或經過蒸餾，並不代表適合接觸鏡片；FDA 明確列出自來水、樽裝水、蒸餾水、湖水和海水都不應接觸隱形眼鏡。[S2]

水中可有引致眼部感染的微生物。CDC 特別提到棘阿米巴可存在於多種水源，而棘阿米巴角膜炎雖罕見，卻可能非常疼痛及難以治療。[S1]重點不是令佩戴者恐慌，而是理解「只沖一沖」並非中性動作：水可能同時改變鏡片和帶入微生物，所以不能把飲用水標準誤當鏡片護理標準。

沖涼和洗面前先除鏡，把順序放進日常流程

最容易出錯的時刻，往往不是正式清潔鏡片，而是趕上班前沖涼、洗面或洗頭。可把鏡盒和眼鏡放在乾爽位置，先洗淨及抹乾雙手，再除下鏡片，之後才進入浴室。若早上需要戴鏡，可在完成沖涼、洗面和護膚、雙手再次洗淨抹乾後才處理，避免水滴和濕手直接接觸鏡片。

鏡盒也不應用水沖洗。CDC 建議用鏡片護理液清潔鏡盒；FDA 提醒每次使用後丟掉剩餘護理液，不要把新液加在舊液上，也不要重用護理液。[S1][S2]不同鏡片和護理系統的步驟可能不同，所以應跟從產品標籤及眼科人員指示，不自行把一套程序套用到所有鏡片。

游水、浸浴和水上活動，先解決視力需要

游水、浸熱水池或進行水上活動前應除下隱形眼鏡；泳池有消毒程序，也不等於可以戴鏡下水。FDA 指出泳池、熱水池、湖和海水中的細菌可帶來眼部感染風險；CDC 則把沖涼和游水都列入應先除鏡的水上情境。[S1][S2]

近視人士常因「除鏡後看不清」而勉強戴鏡落水。CDC 提出有度數泳鏡可作一個選項，可在出發前向眼科專業人員核對合適做法。[S1]香港泳池或海灘行程可預先帶備普通眼鏡、乾淨鏡盒、合規護理用品和後備鏡片；不要到了更衣室才用樽裝水或公用洗手盆臨時處理。同行家人也可預先知道普通眼鏡放在哪裏，萬一鏡片意外碰水或眼睛不舒服，使用者可以立即轉用眼鏡，不必因看不清而勉強戴回。戶外活動後先在乾爽、光線足夠的位置洗淨抹乾雙手，再按既定護理步驟處理鏡片。

鏡片意外碰水後，先取出再決定丟棄或消毒

鏡片若在沖涼、落雨、玩水或洗面時碰水，CDC 的處理方向是盡快除下，之後丟棄，或清潔並消毒一整晚才再戴。[S1]即棄鏡片通常可直接丟棄；可重用鏡片則要按該產品和護理系統的標籤，以及眼科人員的指示完成處理。不要只用護理液快速沖幾秒便立即戴回，也不要在眼內滴自來水「沖走」問題。

取鏡前先洗淨及徹底抹乾雙手。若鏡片黏住、眼睛明顯疼痛或難以取出，不要用指甲反覆挖抓；聯絡眼科專業人員取得即時指示。碰水後即使暫時沒有症狀，也要留意其後變化；但觀察不等於延遲有症狀時求助，更不能自行用舊眼藥水掩蓋不適。

眼紅、疼痛或視力改變，不要戴回去試一試

FDA 指出隱形眼鏡相關感染和角膜潰瘍可以很快發展，而佩戴者不能單靠自己判斷問題嚴重程度。[S2]出現不尋常眼紅、疼痛、畏光、視力模糊、腫脹、過量流淚或分泌物、灼熱或砂礫感時，應立即除下鏡片，不要重新戴入，並盡快找眼科專業人員評估。[S2]

FDA 亦建議不要把引起症狀的鏡片立即丟掉，可放入鏡盒帶給眼科專業人員，因為對方可能需要用它協助判斷原因。[S2]這與「無症狀碰水後按規則丟棄即棄鏡」是不同情境。若視力突然下降、痛楚明顯加劇或無法安全活動，應使用本地緊急醫療服務，不要等到翌日再戴鏡測試。

下一步

今天可在浴室門外放一副普通眼鏡，並把「先除鏡才沖涼」寫進早晚次序；游水前則預先處理視力替代方案。日常用眼也可參考屏幕護眼小休點做？距離、光線、眨眼與警號，其他家庭健康主題可到百養誌首頁查看。

常見問題

樽裝水或蒸餾水可否用來沖鏡？

不可以。FDA 的指引把自來水、樽裝水、蒸餾水、湖水和海水都列為不應接觸鏡片的水源。清潔、沖洗及浸存要使用產品標示和眼科人員指定的合規護理液。[S2]

只是沖涼幾分鐘，也要先除鏡嗎？

要。CDC 明確指出沖涼時水和隱形眼鏡也是不良組合，並建議在沖涼或游水等水上活動前除下鏡片。把除鏡安排在入浴室前，會比入到花灑下才想起來更可靠。[S1]

碰水後眼睛不紅，可否立即戴回？

不建議立即戴回。CDC 建議盡快除下，丟棄，或正確清潔和消毒一整晚後才考慮再戴；若出現眼紅、疼痛、畏光、分泌物或視力改變，立即停戴並找眼科專業人員。[S1][S2]

來源

• S1｜Healthy Habits: Keeping Water Away from Contact Lenses（美國疾病控制與預防中心 CDC，2025-05-27，primary）
• S2｜Contact Lens Risks（美國食品藥物管理局 FDA，primary）

健康界線

本文只作一般健康教育用途，不能取代診斷、藥物調整或個人化治療；如有症狀、長期病、懷孕、正服藥或對飲食改變有疑問，請諮詢合資格醫療或營養專業人員。

本文只作一般健康教育用途，不能取代診斷、藥物調整或個人化治療；如有症狀、長期病、懷孕、正服藥或對飲食改變有疑問，請諮詢合資格醫療或營養專業人員。