紫錐菊可以防感冒嗎？證據限制、過敏與藥物交互作用
紫錐菊可能令部分人少一點機會患感冒，但能否縮短病程仍不清楚，不同品種、部…
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標籤：保健品與健康迷思
紅麴補充劑可以降膽固醇？成分差異、交互作用與肝腎風險
紅麴補充劑可含與洛伐他汀相同的monacolin K，但不同產品含量可大…
小檗鹼補充劑真能降糖？研究限制、藥物交互作用與安全
小檗鹼研究顯示可能影響部分血糖指標，但研究人群、產品、方法和品質差異大，…
南非醉茄有用嗎？證據、肝臟與甲狀腺風險
南非醉茄部分製劑對壓力或失眠可能有短期幫助，但研究樣本小、產品差異大，長…
益生元補充劑點樣睇？菊糖、低聚糖、證據與腸胃耐受
益生元不是益生菌，也不是所有膳食纖維都具有相同證據。選購菊糖、FOS等產…
肌酸補充劑有甚麼證據？運動效益、體重與使用限制
肌酸的證據主要集中於重複短時間高強度活動，部分人可見力量或功率改善，但反…
銀杏補充劑可改善記憶嗎？證據限制、出血與藥物風險
銀杏補充劑未有確定證據可預防或減慢認知退化，健康人士用來提升記憶的成效亦…
活性炭排毒有用嗎？日常清體、藥物吸收與中毒界線
活性炭在醫療上只會用於部分、經專業評估的急性中毒，不代表適合作日常清體。…
食西柚要避所有藥？相互作用、藥名與藥劑師核對
西柚會影響部分口服藥，但不是每一種藥、同類每個藥名或每個人都一樣；影響亦…
碘補充與海帶：甲狀腺問題不宜自行加量
碘是製造甲狀腺荷爾蒙所需的營養素，但海帶及海藻的碘含量可因品種、乾濕和煮…