維他命B12點樣睇？劑量、來源、吸收與驗血
維他命B12補充劑劑量差異很大，高含量不等於人人需要，也不能保證提神。先…
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標籤：保健品與健康迷思
鐵質補充劑點樣睇？劑量、相互作用與求醫界線
鐵質補充劑不是愈高劑量愈好，也不應只因疲倦便自行長期服用。先看每份所含元…
低鈉鹽人人適合嗎？鉀、腎病、藥物與標籤四問
低鈉鹽通常以部分鉀鹽取代鈉鹽，可幫部分沒有高血鉀風險的人減少鈉，但不是人…
魚油補充劑怎樣看？EPA、DHA、總魚油與藥物界線
魚油瓶正面寫一千毫克，可能只是總魚油重量，不等於一千毫克EPA加DHA。…
排毒果汁有必要嗎？纖維、糖與肝腎迷思
排毒果汁沒有可靠證據能把日常所稱「毒素」從身體清走，也不能代替肝腎功能或…
維他命D補充劑怎樣看？劑量、單位、重複攝取與驗血
維他命D是脂溶性維他命，補充劑不是愈高劑量愈好。看標籤時先找每份有多少微…