維他命B6重複補充與神經症狀：辨認標籤、先詢專業
綜合維他命、B群及其他配方可能同時含有維他命B6。學懂看化學名稱、整理所…
百養主題
標籤：保健品與健康迷思
維他命K補充劑點樣看？K1、K2、飲食變化與華法林
維他命K參與正常凝血，但不等於人人需要額外補充。買產品前，先看K1、K2…
維他命A補充劑點樣睇？形式、重複攝取與懷孕界線
維他命A不是食得越多越好。選補充劑前，先分清預製維他命A與β胡蘿蔔素，再…
生物素與驗血：點解抽血前要先告知醫護？
生物素可藏在護髮、指甲、多種維他命或單方補充劑中，較高攝取量可能干擾部分…
硒補充劑點樣睇？先核對微克、來源與重複攝取
看硒補充劑，不要只看「抗氧化」或樽面大字。先確認單位是微克、每份有幾粒、…
家中有小童，鐵補充劑點收好？存放、交接與誤服求助
成人的鐵補充劑亦可能被小童當成糖果。家中有幼童，應保留原包裝及標籤，按產…
葡萄糖胺有用嗎？證據、配方、用藥與期望
葡萄糖胺有用嗎，現有研究結果並不一致，不同專業指引的建議亦有差異，不能保…
纖維補充劑點樣睇？水分、藥物、劑量與界線
纖維補充劑點樣睇，先辨認實際成分和每份纖維量，再按標示由合適份量開始，配…
輔酶Q10點樣睇？證據、劑量、藥物與安全界線
輔酶Q10點樣睇，先把產品宣稱分成研究過的具體用途，不要把護心、抗衰老或…
褪黑激素點樣睇？用途、產品差異與安全界線
褪黑激素不是人人適用的安眠藥。對部分時差、睡眠時間延後或短期情況可能有幫…