菇菌雞肉糙米一鍋飯：少洗碗的平日晚餐
糙米白米混合、雞肉、菇菌與蔬菜同鍋煮，掌握水量、生熟分開與剩飯保存。
Nourish100 Topic
Tag: 糙米
全穀物有甚麼好處？白飯轉全穀的循序方法
認識全穀物、精製穀物與高纖聲稱的分別，並由混米、早餐及外食選擇逐步增加全穀比例。
健康資訊，先看來源。 內容為一般教育用途，不取代醫療診斷。
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認識全穀物、精製穀物與高纖聲稱的分別，並由混米、早餐及外食選擇逐步增加全穀比例。