冬季暖飲怎樣看糖量？薑茶、朱古力與即沖飲品比較法
冬季暖飲不能靠名稱判斷糖量。買薑茶、朱古力或即沖飲品時，先比較同一基準的…
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標籤：香港外食與營養標籤
聖誕自助餐怎樣選？先分配菜、主食與甜品，不靠捱餓補償
吃聖誕自助餐不用由朝早開始捱餓。照常吃清淡早餐和午餐，到場先巡一圈，把第…
打邊爐後翌日怎樣吃？減少鈉疊加，不用極端補償
打邊爐後翌日不用斷食或只喝水。把早餐、午餐和晚餐回復正常，少選湯麵、燒味…
端午糉子怎樣食得安心？餡料、份量、鈉與保存完整指南
糉子以糯米為主，鹹糉常含醃肉、臘味或鹹蛋黃，甜糉亦可能含較多糖。進食時可…