點心飲茶如何少油少鹽？十個實用選擇原則
蝦餃、腸粉、排骨、叉燒包怎樣配搭？用蒸煮比例、分食、蔬菜與茶水習慣，降低…
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營養飲食
營養素、飲食選擇、食物迷思與日常實踐。
兩餸飯怎樣配才均衡？一碟看懂菜、肉、飯比例
兩餸飯也能較均衡：一菜一蛋白質、飯量按需要、避開雙重濃汁與油炸，並處理看…
營養標籤怎樣看？香港「1+7」由每100克開始
認識香港預先包裝食品營養標籤的能量及七種核心營養素，學會統一基準比較產品…
高鈉食物不只薯片：香港人常忽略的六個來源
醬汁、湯底、加工肉、麵包、點心和即食食品都可累積鈉。學會按頻率與分量逐步…